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イチゴ

高齢者の方を中心に関節を悪くする人は多くいます。
その原因として多くを占めているのが関節症と呼ばれる疾患で、主に関節内の軟骨が失われることによって関節が他の組織と直接触れてその部分が炎症を起こす症状です。
この症状に対して有効な成分がグルコサミンというアミノ糖の一種です。
グルコサミンサプリメントは関節の動きを良くしてくれる働きがあります。
この成分は関節痛の緩和と血流の促進、そして美肌効果があります。
細胞と細胞の結合を手助けする働きもあり、軟骨部に働きかけることで新陳代謝を進め、他の軟骨の成分となるコンドロイチンやヒアルロン酸などの生成を促してくれます。
このためグルコサミンによって軟骨が再び再生産され、長期的に関節症の症状緩和に繋がっていきます。

関節に良い成分はグルコサミン以外にも複数あります。
それらの成分の中には軟骨の構成成分になるものもあり、適量の摂取は健康と美容のためにも良いので複数のそれらの成分を組み合わせて摂取することで更に相乗効果を得ることができます。
グルコサミン以外の関節に良い成分としてはコンドロイチンがあります。
コンドロイチンはムコ多糖類に属す物質であり、軟骨やその結合組織の元となる成分です。
関節が機能するのもこのコンドロイチンがその柔軟性と弾力性でもってクッションとしての役割を果たしているためです。
またヒアルロン酸やコラーゲンもやはり関節に良い成分です。
関節の軟骨は大量の水分を蓄えており、クッションとして役割が機能するための大事な働きをしています。
これらの成分をグルコサミンとサプリメントなどで一緒に摂取することで更に関節症の緩和などに役立てることができます。

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